วิธีทำข้าวผัดหมู เมนูอาหารยอดนิยมทำง่าย

วิธีทำข้าวผัดหมู

วิธีทำข้าวผัดหมู เป็นเมนูอาหารจานเดียวยอดนิยมของคนไทย สามารถทำได้ง่ายและรวดเร็ว โดยใช้วัตถุดิบข้าวผัด คือข้าวสวย หมู และ เครื่องปรุงข้าวผัด ต่างๆ วิธีทำข้าวผัดหมู สามารถใส่ผักอื่นๆ ได้ตามชอบ เช่น ไข่ คะน้า ต้นหอม แครอท เป็นต้น ข้าวผัดหมูเป็นเมนูอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญสำหรับร่างกาย นอกจากนี้ ข้าวผัดหมูยังอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 ธาตุเหล็ก และแคลเซียม แต่การรับประทาน  ข้าวผัดหมูสับ มากเกินไป อาจทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนได้ เพราะเป็นเมนูอาหารที่มีแคลอรี่สูง ดังนั้น จึงควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ

ประวัติเมนูอาหาร ข้าวผัดหมู

วิธีทำข้าวผัดหมู เป็นอาหารจานเดียวที่ได้รับความนิยมในประเทศไทยและทั่วโลก เชื่อกันว่า วิธีทำข้าวผัดหมู มีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีน ในสมัยราชวงศ์สุย (Sui dynasty) ระหว่างปี ค.ศ. 589–618 ที่เมืองหยางโจว (Yangzhou) ทางตะวันออกของมณฑลเจียงซู (Jiangsu) โดยเชื่อกันว่า การทำข้าวผัด เริ่มมาจากความต้องการที่จะนำข้าวสวยที่กินเหลือกลับมาประกอบอาหารใหม่ วิธีผัดข้าวผัดให้อร่อย เข้ามาสู่ประเทศไทยในช่วงสมัยรัตนโกสินทร์ โดยพ่อค้าชาวจีนที่เข้ามาค้าขายในประเทศไทย ข้าวผัดโบราณ ในสมัยแรกๆ 

นั้นทำจากข้าวสวยที่เหลือจากการกินข้าวต้มในช่วงเช้า นำมาผัดกับหมูสับ กระเทียมเจียว และต้นหอม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวและน้ำมันหอยต่อมา วิธีทำข้าวผัดหมู ได้พัฒนา สูตรข้าวผัดหมู และวิธีทำให้มีความหลากหลายมากขึ้น มีการใส่เนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ลงไป เช่น ไก่ ปลาหมึก กุ้ง เป็นต้น มีการใส่ผักต่างๆ ลงไป เช่น คะน้า ต้นหอม ถั่วลันเตา เป็นต้น วิธีทำข้าวผัด มีการใส่เครื่องปรุงรสอื่นๆ ลงไป เช่น ซอสมะเขือเทศ ซอสพริก เป็นต้น ปัจจุบัน ข้าวผัดหมู เป็นอาหารจานเดียวที่ได้รับความนิยมอย่างมากในประเทศไทย พบได้ทั่วไปตามร้านอาหารตามสั่งและร้านอาหารทั่วไป ข้าวผัดหมูเป็นอาหารที่มีรสชาติอร่อย รับประทานง่าย และราคาไม่แพง จึงเหมาะสำหรับรับประทานเป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็น

ส่วนผสมข้าวผัดหมู

วิธีทำข้าวผัดหมู

  • ส่วนผสมข้าวผัด ข้าวสวยหุงสุก 3 ถ้วย
  • หมูสับ 150 กรัม
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 2 ต้น
  • น้ำมันพืช
  • ซีอิ๊วขาว
  • ซอสปรุงรส
  • น้ำตาลทราย
  • พริกไทย
  • ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่กระเทียมสับลงไปเจียวจนหอม
  • ขั้นตอนการทำข้าวผัด ใส่หมูสับลงไปผัดจนสุก
  • ตอกไข่ไก่ลงไปยีพอแตก
  • วิธีการทำข้าวผัด ใส่ข้าวสวยลงไปผัดให้เข้ากัน
  • ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรส น้ำตาลทราย และพริกไทย
  • ใส่ต้นหอมซอยลงไปผัดให้เข้ากัน
  • ตัก ข้าวผัด ใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

ติดตามข่าวสาร : https://Clubthaifood.com

อ่านบทความเพิ่มเติม : วิธีทำต้มจืด